ウェルネスクリニック

第18回しゅうとう中山湖健康マラソン大会

Sun, 19 Feb 2012 22:31:51 +0900

2月19日（日）に山口県岩国市周東町で開催された第18回しゅうとう中山湖健康マラソン大会の10キロに3年ぶりに参加しました。

新しい習慣を身につける「料理を作る」第39弾（H24-8）

Sun, 19 Feb 2012 10:46:40 +0900

「料理を作る」第39弾として、2月19日（日）の朝食に、「ホットケーキ」を作ってみました。る

新しい習慣を身につける「料理を作る」第38弾（H24-7）

Sun, 12 Feb 2012 22:39:08 +0900

「料理を作る」第37弾として、2月12日（日）の夕食に、「ロールキャベツ」と南昌江内科クリニックより出版された「アイデアいっぱい糖尿病ごはん」より「青しそくるり野菜巻き」を作ってみました。る

健康ハイキング

Sat, 11 Feb 2012 20:35:55 +0900

毎年、建国記念日の2月11日（土）に健康ハイキング大会が開催され、柳井市内で3コースが設定されています。その一つに「琴石山ハイキング」が柳井市文化福祉会館から琴石山山頂までのコースがあり、昨年に続き今年も参加しました。

第176回調理実習「豚肉の照り焼き」

Mon, 06 Feb 2012 12:05:10 +0900

2月6日(月）に調理実習を行い、「豚肉の照り焼き」を作りました。４名の参加があり、全員が初めての参加でした。

第28回サザン・セト大島ロードレース大会

Sun, 05 Feb 2012 23:02:20 +0900

平成24年2月5日（日）山口県大島郡周防大島町で第28回サザン・セト大島ロードレース大会が開催され、クリニックからハーフに2名、10キロに2名、応援1名が参加しました。ゲストランナーは大南敬美・博美姉妹選手でした。

新しい習慣を身につける「料理を作る」第37弾（H24-6）

Sat, 04 Feb 2012 21:37:04 +0900

「料理を作る」第36弾として、2月4日（土）の夕食に、南昌江内科クリニックより出版された「アイデアいっぱい糖尿病ごはん」より「かば焼き風味のエリンギ丼」、「菜の花餃子」、「チンゲンサイのお手軽サッと煮」を作ってみました。

第175回調理実習「鯛の幽庵焼きとヘルシーチーズケーキ」

Fri, 03 Feb 2012 17:06:49 +0900

平成24年2月3日に調理実習を行い、鯛の幽庵焼きとヘルシーチーズケーキを作りました。7名の参加がありました。

今月のストレッチ（平成24年2月）

Wed, 01 Feb 2012 15:23:17 +0900

体側のストレッチ

第174回調理実習「鯛の幽庵焼とヘルシーチーズケーキ」

Fri, 27 Jan 2012 16:50:47 +0900

平成24年1月27日（金）調理実習を行い、「鯛の幽庵焼とヘルシーチーズケーキ」を作りました。9名の参加がありました。

新しい習慣を身につける「料理を作る」第36弾（H24-5）

Wed, 25 Jan 2012 22:30:11 +0900

「料理を作る」第36弾として、1月25日（水）の夕食に、南昌江内科クリニックより出版された「アイデアいっぱい糖尿病ごはん」より「鶏肉の香ばしいハーブ焼き」と「とろり温かいかぶスープ」を作ってみました。

第173回調理実習「ビーフストロガノフと寒天料理3種」

Mon, 23 Jan 2012 19:03:42 +0900

1月23日(月）に調理実習を行い、「ビーフストロガノフと寒天料理3種」を作りました。７名の参加がありました。

新しい習慣を身につける「料理を作る」第35弾（H24-4）

Sun, 22 Jan 2012 22:26:00 +0900

「料理を作る」第35弾として、1月22日（日）の夕食に「えびドリア」、南昌江内科クリニックより出版された「アイデアいっぱい糖尿病ごはん」より「ピーマンの簡単塩昆布和え」と「オクラとなめこ冷たいとろろ汁」を作ってみました。る

目で見るカロリー(平成24年1月・2月）

Sat, 21 Jan 2012 17:50:20 +0900

外来待合室にファーストフードのカロリーを展示しています。

新しい習慣を身につける「料理を作る」第34弾（H24-3）

Sat, 14 Jan 2012 23:06:34 +0900

「料理を作る」第34弾として、1月14日（土）の夕食に「キッシュ・ロレーヌ」、「ニンジンのフラン」、1月13日の調理実習で作った「鯛の幽庵焼き」で使用した鯛のアラがあり「鯛の潮汁」、南昌江内科クリニックより出版された「アイデアいっぱい糖尿病ごはん」より「長いもといくらのカラフルあられ和え」を作ってみました。